Ehetnek tengerimalacok salátát?

Néhány dolgot figyelembe kell venni, amikor azt kérdezik, hogy a tengerimalacok ehetnek salátát. Az egyik az, hogy különböző típusú saláta létezik, de általában ezt mondhatom.

Igen, a tengerimalacok ehetnek salátát. Bár nem minden típus. A jégsaláta tápértéke nagyon gyenge, míg a római saláta remek étel a tengerimalacoknak. Mindkettő tartalmaz néhány fontos tápanyagot és ásványi anyagot, de a romaine mindenképpen az optimális saláta a tengerimalacok számára.

Mindez a két saláta táplálkozási különbségeire vezethető vissza. A válasz a kérdésedre igen, nyugodtan ehetnek salátát. De nem minden saláta igazán egészséges a tengerimalacának.

Ezért foglalkozik ez a cikk a római és a jégsaláta közötti különbségekkel. Ezután derítse ki, melyik a legjobb a tengerimalacoknak.

A jégsaláta és a római saláta táplálkozási különbségei

Először elkészítettem egy táplálkozási információs táblázatot. A római saláta és a jégsaláta közötti különbségek bemutatása a tengerimalac-étrendben. Ez a táblázat a tengerimalacok legfontosabb tápanyagait tartalmazza.

Ehetnek tengerimalacok salátát?
Tápanyagok római saláta Jégsaláta
Kalóriák 8. 8.
C vitamin 11,3 mg 1,5 mg
Kalcium 16 mg 10 mg
Kálium 116 mg 78 mg
Rost 1 gramm 0,7 gramm
K-vitamin 48,2 mcg 16 mcg
Béta karotin 1637 mcg 164 mcg

A fenti adatokat az USDA, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma kapta. A teljes táplálkozási tényeket itt olvashatja el: Romaine, Iceberg.

Ezeket a tápanyagokat a következő szakaszokban tárgyaljuk tovább. Olvassa el, hogy jobban megértse a különféle salátákat. Lehet, hogy meglepődik azon, hogy a kettő milyen óriási különbséget jelent tengerimalacának egészségében.

A jéghegy és a saláta közötti különbségek a tengerimalac-étrendben

A két saláta zöld leveles zöldség, amely rendkívül hasonlóan néz ki. Valójában az emberek többsége nem is tudja, hogy tápanyagokban annyira különböznek egymástól. Valójában nagyon meglepődtem, amikor rájöttem, hogy a római saláta majdnem tartalmaz 10-szer néhány vitamin, mint a jéghegy. Annyira hasonlítanak, igaz? Nos, közel sem azonosak. Vizsgáljuk meg közelebbről a különbségeket.

jegyzet: Amikor elmagyarázom a tápanyagtartalmat, a csésze apróra vágott saláta mennyiségéről beszélek.

C-vitamin az Iceberg vs római salátában

A jégsaláta csak 1,5 mg C-vitamin, amely alacsony, de nem minden étel közül a legalacsonyabb. Eközben a római saláta hatalmasat tartalmaz 11,3 mg C-vitamin. Ez nagyon nagy mennyiség. Ami nagyszerű, mert a tengerimalacok valóban nagy mennyiségű C-vitamint igényelnek. A tengerimalacoknak ajánlott enni 25-40 mg napi C-vitamin.

Minél törékenyebb a tengerimalac, annál nagyobb a mennyiség. Valójában nagyon hajlamosak a skorbutra, amelyről tudhatod, hogy ez nem egy kellemes betegség. Egyéb magas C-vitamin tartalmú ételek a citrusfélék, például az ananász.

Nos, jó, hogy akkor nálunk Romaine van. Val vel 11,3 mg C-vitamin és csak 8 kalória, mindenképpen kiváló stabil táplálék tengerimalacoknak. Ha még nem etette római salátával a tengerimalacát, kezdje el.

Szálas jéghegy vs Romaine

A tengerimalacok ehetnek salátát?

A jéghegy és a római saláta rostkülönbsége közel sem éri el a C-vitamin különbségét. Azonban még mindig nagyon fontos tápanyag, és van némi különbség. A jégsaláta csak tartalmaz 0,7 gramm csészénként. Ez általában nagyon alacsony, és mindig a magas rosttartalomra kell törekednie. Romaine nem sokban különbözik csak 1 gramm rost csészénként.

Ez nem tűnhet nagy különbségnek. Végül is csak a 0,3 különbség. Amit figyelembe kell venni, hogy a római saláta valójában majdnem tartalmaz ötven% több rost, mint jéghegy.

Most nem hangzik kis különbségnek, igaz? Hosszú időn keresztül ez összeadódik. -És mindig a magas rosttartalmú tengerimalac-ételekre kell törekednie. Kiváló az emésztéshez, a szív egészségéhez, a testsúly kezeléséhez és az energiamérleghez.

Antioxidánsok az Iceberg Vs Romaine-ban

A béta-karotin kevéssé ismert antioxidáns. Talán azért, mert a legtöbb ember nem sokat törődik az antioxidánsok sajátos nevével. Ennek az antioxidánsnak azonban számos egészségügyi előnye van a tengerimalac számára.

Valójában kiderült, hogy csökkenti a rák és a szívbetegségek kockázatát. Melyik az a két betegség, amelyet a tengerimalacok öregedéssel elkaphatnak. Ezért mindig jó, ha csak lehetséges, étellel megakadályozni.

A Havard School of Medicine tanulmánya még azt is megállapította, hogy a béta-karotin képes lelassítani a kognitív hanyatlást. Mint tudják, az időskor gyakran zavaróbbá és lassabbá teszi az embereket. Ugyanez vonatkozik a tengerimalacokra is. Tehát ezen tanulmány alapján ezt valóban megakadályozhatnánk az antioxidánssal.

Tehát mi a különbség a béta-karotin között? Nos, a római saláta valójában tartalmaz 10-szer több mint jéghegy! Jéghegy csak nyomorúságot tartalmaz 164 mcg, míg a római saláta 1637 mcg. Ez nagy különbség, és ez azt jelenti, hogy a jégsaláta helyett a róma táplálásának tízszer nagyobb az egészségügyi előnye. Legalábbis ami az antioxidánsokat illeti.

Kálium az Iceberg Vs Romaine-ban

Ehetnek tengerimalacok salátát?

Az ásványi kálium több okból is kiváló. Csökkentse a vérnyomást és következésképpen javítsa a szív egészségét. Lehet, hogy a tengerimalacod fitt és egészséges, de szívproblémák jelentkezhetnek. És gyakran teszik.

A jégsaláta és a római saláta kálium közötti különbségek valójában meglehetősen jelentősek. Jégsalátát tartalmazó 78 mg és római saláta 116 mg kálium. Megint ennyi ötven% inkább római salátában, mint jégsalátában. Mindenképpen óriási különbség, amely biztosan sok egészségügyi előnnyel jár. Ha valóban a rómait választja a jéghegy helyett.

lutein és zeaxanthin

Ez két karotinoid, amelyek valóban fontosak a szem egészsége szempontjából. Megállapítottuk, hogy ezek ésszerű mennyisége az étrendben csökkenti számos szemprobléma kockázatát. Különösen a degenerált károsodások megelőzése. Annak érdekében, hogy segítsenek a tengerimalacának abban, hogy idős korában is jó legyen a látása.

Ezeknek a tápanyagoknak a jéghegyben és a római salátában nagyon eltérő a tartalma. Jéghegy tartalmazza 152 mcg, míg a római saláta tartalmaz 1087 mcg. Ennél sokkal többet találunk, amikor római salátát etetünk tengerimalacokkal. Jégsaláta helyett.

következtetés

Igen, a tengerimalacok mindenképpen ehetnek salátát. Ezt a két népszerű salátát nyugodtan fogyaszthatja. De nagy a különbség abban, hogy melyiket választja, mivel ez hatalmas hatással lehet tengerimalacának egészségére.

A roma saláta sokkal több tápanyagot tartalmaz, mint a jégsaláta. Néha a tápérték 10-szerese. Ami valóban azt mutatja, hogy a tengerimalacunk számára választott ételek nagy változást hozhatnak.

Még ez a két olyan hasonló étel is nagyon eltérő hatással lehet tengerimalacunk egészségére. Javaslom, hogy jéghegy helyett mindig etesse a tengerimalac rómáját. A roma saláta akár stabil ételként is használható. Míg a jégsaláta az, amelyet sok tengerimalac-tulajdonos “ehető víznek” nevez. Alacsony tápértéke miatt.

Tetszett ez a cikk? Sok időt töltök e témák megírásával és kutatásával, ezért nagyra értékelném, ha ön Ossza meg hogy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *